Simmärken
Nivå 1
Go Waters – in- och uthopphärken
Simaren kan ta sig i och ur bassängen – med hjälp.
Simaren kan ta sig i och ur bassängen – självständigt via trappa.
Simaren kan ta sig i och ur bassängen och klättra upp utan assistans.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan tvätta ansikte och hår.
Simaren är bekväm med att bli duschad ovanifrån.
Simaren kan doppa ansiktet i vattnet (en gång).
Go Waters – Vattensäkerhetsmärke 1
Bassängregler – Simaren kan återge en bassängregel för läraren.
Baddaren Grön
Dopp – Simaren doppar hakan och ett öra under vattnet. Upprepas fem
gånger på varje sida.
Bubblor – Simaren andas in, håller andan och blåser ut på
vattenytan med hakan i vattnet, eller blåser en pingisboll på
vattenytan. Upprepas fem gånger.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan doppa ansiktet under vattnet, upprepas fem gånger.
Simaren kan genomföra 5x andningscykler (ansiktet helt nedsänkt).
Glidning på rygg i 5 sekunder, upprepas fem gånger.
Simaren kan sparka 3 meter på mage – med flythjälp.
Simaren kan sparka 3 meter på rygg – med flythjälp.
Baddaren Blå
Dopp – Simaren doppar ansiktet under vattnet, upprepas fem gånger.
Bubblor – Simaren andas in, håller andan och andas ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glidning – I vattnet i fem sekunder med utsträckta armar, ansiktet under vattenytan. Flythjälpmedel får användas. Upprepas fem gånger.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan hämta föremål från botten med ansiktet i vattnet.
Simaren kan hoppa i bassängen – med hjälp.
Nivå 2
Go Waters – Vattensäkerhetsmärke 2
Bassängregler – Simaren kan återge två bassängregler för läraren.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan hoppa i bassängen – övervakad men utan hjälp.
Simaren kan sparka 5 meter på mage – med flythjälp.
Simaren kan sparka 5 meter på rygg – med flythjälp.
Simaren kan hämta föremål från botten.
Baddaren Gul
Hopp – Simaren hoppar i djupt vatten från kanten, upprepas fem gånger.
Bubblor – Simaren andas in, håller andan och andas ut under vattnet. Upprepas fem gånger i djupt vatten.
Glidning – I vattnet i fem sekunder med utsträckta armar och raka ben. Ansiktet under vattenytan. Simaren ska driva framåt utan att sjunka. Flythjälpmedel får användas. Upprepas fem gånger.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan simma 3 meter – valfritt simsätt.
Sköldpaddan (5 sekunders flyt)
Flyt – I grunt vatten, simaren ska flyta i fem sekunder på rygg, rotera från rygg till mage utan att benen sjunker.
Bläckfisken (5 m)
Simning – Simma fem meter med valfritt simsätt i grunt vatten.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan simma 5 meter frisim.
Simaren kan simma 5 meter ryggsim.
Nivå 3
Go Waters – Vattensäkerhetsmärke 3
Bassängregler – Simaren kan återge tre bassängregler för läraren.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan utföra en svampflytning och hålla positionen i 8 sekunder.
Simaren kan hämta föremål från 1 meters djup.
Simaren kan sparka 10 meter crawl, rygg- och bröstsim (med flythjälp).
Simaren kan sparka 3 meter fjärilsim (endast ben).
Simaren kan simma 7 meter crawl, ryggsim och bröstsim.
Simaren kan simma 3 meter fjärilsim.
Pingvinen Silver
Simma 10 m valfritt simsätt på grunt vatten.
Flyt 10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
Doppa huvudet genom att hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten.
Nivå 4
Go Waters – Vattensäkerhetsmärke 4
Bassängregler – Simaren kan återge fyra bassängregler för läraren.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan hämta föremål från 1,4 meters djup.
Pingvinen Guld (Djupt vatten-märke)
Simning – 10 meter ryggsim i djupt vatten.
Simning – 10 meter frisim i djupt vatten.
Flyt – 10 sekunder i djupt vatten.
Hopp – Från kanten i djupt vatten.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan simma 10 meter bröstsim.
Simaren kan simma 5 meter fjärilsim.
Simaren kan utföra ett dyk från ytan.
Simaren kan utföra en svampflytning och hålla positionen i 8 sekunder.
Simaren kan flyta i 10 sekunder i djupt vatten eller simma 20 meter på rygg.
Silverfisken
Simning – Simaren kan simma 25 meter (valfritt simsätt).
Hopp – Från kanten i grunt vatten.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simaren kan simma 25 meter frisim och ryggsim.
Nivå 5
Go Waters – Vattensäkerhetsmärke 5
Bassängregler – Simaren kan återge fem bassängregler för läraren.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simma under vattnet en sträcka av 8 meter – dyk eller glidning tillåten.
Guldfisken
Simning – 25 meter (valfritt simsätt) i djupt vatten.
Dyk – Från kanten i djupt vatten.
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simma 50 meter – valfritt simsätt.
Järnmärket
Simning – 50 meter frisim i djupt vatten.
Simning – 25 meter ryggsim i djupt vatten.
Flyt – 1 minut eller 10 meter.
Hopp – Från kanten i djupt vatten.
Go Waters – Erkänd teknikutmärkelse
10 m Medley
Simma 10 meter crawl, 10 meter ryggsim, 10 meter bröstsim och 5 meter fjärilsim. Godkänd simtenik krävs.
Go Waters – Vattenvanautmärkelser (Nivå 1-2)
Trampa vatten i 30 sekunder
Ytdyk – simma under vattnet till 1 meters djup
Trampa vatten med kläder i 30 sekunder
Simma 10 meter med kläder – valfritt simsätt
Livräddningsmedvetenhet – Kasta livboj, rädda simmare och simma med kläder
Nivå 6
Go Waters – Vattenvana & teknik (Nivå 6)
Svenska sim- och båtkunskaper – punkt 1-6
Go Waters – Vattentrygghetsmärken
Simma 25 meter (med kläder)
Simma under vattnet (8 meter)
Ytdyk – 1,5 meter (två gånger)
Tävlingsstarter
Simma 75 meter
Teknikutmärkelse – Medley
Simma 25 meter crawl, 25 meter ryggsim, 25 meter bröstsim, 10 meter
fjärilsim. Godkänd teknik
Sarahutmärkelsen
Djupdyk med minst 5 fjärilskickar (under vattnet)
Simma 25 meter under 55 sekunder
Djupdykning & teknik
Djupdyk till 5 meter – endast ett armtag, inga bensparkar
Hajenmärken – Förbättrad simkunnighet i djupt vatten
Hajen Brons
Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Hajen Silver
Simma 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Hajen Guld
Simma 200 m, varav 50 m ryggsim i djupt vatten
Hoppa/dyk till 1 meters djup
Livräddning: Hjälp med förlängd arm
Flyta med kläder i 1 minut eller 10 meter
Rulla från mage till rygg utan bottenkontakt, simma 12,5 m
Svenska simförbundets märkestagning
Bronsmärket
100 m frisim i djupt vatten
50 m ryggsim
Flyta 1 min 30 sek eller 20 m
Dyk 5 meter (en armtagning, inga bensparkar)
Livräddning: Kunskaper i punkterna 1–3
Hjälpa nödställd med förlängd arm, kasta livboj med lina
Vattenprovet
Hoppa eller dyk i djupt vatten
Simma 200 m – 150 m framsim, 50 m ryggsim
Allt utförs i djupt vatten
Silvermärket
Simma 150 m ryggsim
Flyta i 2 min eller 50 m
Flyta med kläder: 1,5 min eller 20 m
Dyk 8 meter (en armtagning, inga bensparkar)
Djupdyk 2 ggr till 1,5 meter
Livräddning: Punkter 1–6, kasta och simma med livboj 10 m
Simma 12,5 m frisim, rotation, 12,5 m ryggsim
Nivå 7
Go Waters – Vattenvanautmärkelser (Nivå 7)
Simma 50 meter med kläder
Djupdyk 8 meter – enbart en armtagning
Simma 300 meter
GW utmanarmärket – Simteknik,livräddning och överlevnad (avancerat test)
200 m Medley – Fjäril, rygg, bröst, frisim (50 m per stil)
Undervattenssekvens – Glid, hämta föremål, ytdyk
Livräddningsstafett – Simma 25 m med kläder, bogsera kamrat 25 m
Överlevnadsutmaning – Trampa vatten 2 min (1 min med armar upp, 1 min hålla boll)
Precisionsövningar – Enarms frisim, armar-bröstsim, delfinspark på rygg
Bonus (om tid finns) – Tyst simning, synkroniserad rutin
Distansmärkning – Go Waters vattenutmärkelser (extra nivåer)
Simma 400 m
Simma 600 m
Simma 800 m
Simma 1 km
Go Waters – Djupdykning & vattenvana (expert)
Djupdyk 10 meter – endast en armtagning
Simma 1000 m (valfritt simsätt)
Ryggsim 500 m
Flyta med kläder: 4 min eller 100 m
Flyta utan kläder: 8 min eller 200 m
Trampa vatten: 8 min eller 200 m
Distansdykning: 12 m
Djupdykning: från ytan och från kant till 3 m
Hopp/Dyk från minst 1 m
Livräddning: Visa grundläggande färdigheter
Totalt 9 moment, minst 1 godkänt i varje krävs
Magistersystemet – Nationellt simkunnighetsproram
Bronsmagistern
Kräver Järnmagistern
18 nya moment, minst 1 godkänt i varje
Silvermagistern
Kräver Bronsmagistern
22 nya moment, minst 1 godkänt i varje
Guldmagistern
Kräver Silvermagistern
25 nya moment, minst 1 godkänt i varje
OBS: Endast ett magistermärke kan tas per 12-månadersperiod
Go Waters – Vuxenutmärkelser
Vattenvana för vuxna
- Andning – 3 typer
- Hoppa i grunt vatten
- Hämta föremål från 1,2 meters djup
- Flyt i 5 sekunder – mage och rygg
- Glidstart i 5 sekunder
- Distansutmärkelser: 5 / 10 / 15 / 25 / 50 / 100 / 200 / 400 m
Djupt vatten: glid, skulling, dyk, ytdyk, livräddning, kullerbyttor, tävlingsvändningar
